گرنگترین مانشێتەکان

تەندروستی

چین.. ژماره‌ى قوربانیانى ڤایڕۆسى كۆڕۆنا بۆ 80 كه‌س به‌رزده‌بنه‌وه‌

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ لێژنه‌ى ته‌ندروستى نیشتمانى چین له‌ روونكردنه‌وه‌یه‌كى فه‌رمى رایگه‌یاند ، ژماره‌ى ئه‌و كه‌سانه‌ى به‌هۆى ڤایڕۆسى كۆڕۆناى نوێ گیانیانله‌ده‌ستداوه‌…

ڤایرۆسێکی نوێ و نەناسراو خەریکە بەخێرایی پەرە دەستێنێت

دیجیتاڵ میدیای سپێده‌ یەکەمین نموونەی تووش بوون بەم ڤایرۆسە نوێیە کە کرۆنەڤایرۆسە لە ئەمریکا ڕاگەیەندرا. ئەم ڤایرۆسە لە چینەوە سەرچاوەی…

بۆچى نانخواردنى به‌یانیان دوانه‌خه‌ین ؟

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ له‌ كۆتایى هه‌فته‌ یان له‌ رۆژانى پشوو ، خه‌ڵكێكى زۆر خواردنى نانى به‌یانیان دواده‌خه‌ن و به‌دره‌نگه‌وه‌ له‌خه‌وهه‌ڵده‌ستن…

له‌ چ ته‌مه‌نێك منداڵ فێرى شوشتنى ددانه‌كانى بكرێت ؟

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ ده‌بێت دایكان سووربن له‌سه‌ر فێركردنى منداڵه‌كانیان ، تاكو ددانه‌كانیان به‌ فڵچه‌یه‌كى بچووك بشۆن ، ئه‌ویش هه‌ر له‌وكاته‌ى…

په‌یوه‌ندى نێوان كاتژمێره‌كانى خه‌وتن و دووچاربوون به‌ نه‌خۆشى به‌ریشاڵبوونى سییه‌كان

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ بۆ ته‌ندروستییه‌كى جه‌سته‌یى و ده‌روونى و عه‌قلى ، شه‌وان زوو بخه‌وه‌ ، ئه‌م ئامۆژگارییه‌ هه‌موو كاتێك به‌…

ئایا ده‌توانین چا به‌ خورماوه‌ بخۆین؟

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ زۆر که‌س له‌ بری خواردنی شه‌کر له‌ گه‌ڵ چا په‌نا بۆ خواردنی خورما ده‌به‌ن و پێیان وایه‌…

نیشانه‌کانی شێرپه‌نجه‌ پشتگوێ نه‌خه‌ین!

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ به‌ دووه‌م به‌ربڵاوترین نه‌خۆشی کوشنده‌ له‌ جیهان داده‌نرێت که‌ ئه‌گه‌ر له‌ قۆناغه‌کانی سه‌ره‌تایی ده‌ست به‌…

بەم خۆراكانه‌ فشاری خوێن بەشێوەیەکی سروشتی دابەزێنە

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ بەرزی فشاری خوێن یەکێکە لە نەخۆشییە باوەکان و بە تێپەڕبوونی کات زیانی زۆر بە لەش دەگەیەنێت. ئەگەرچی…

خواردنێکی ئاڵتوونی، سووده‌کانی زه‌رده‌چه‌وه‌

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ به‌ هۆی ئه‌و سووده‌ زۆرانه‌ی که‌ بۆ ته‌ندرووستی مرۆڤ هه‌یه‌تی، پسپۆڕانی خۆراک خواردنه‌وه‌ی گیراوه‌ی زه‌رده‌چه‌وه‌ به‌ خواردنێکی…

كۆتایى به‌ سه‌رئێشه‌ بێنه‌.. به‌ قاوه‌ و لیمۆ

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ له‌ هه‌واڵێك كه‌ له‌وانه‌یه‌ بۆ هه‌موو كه‌سێك جێگه‌ى بایه‌خ بێت ، ماڵپه‌ڕى " هایل براكسست "ى ئه‌ڵمانى…

چه‌ند نهێنی بۆ پاراستنی ته‌ندرووستی دڵ

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ پزیشكی شاره‌زای نه‌خۆشییه‌كانی دڵ، "تورستین دیل" رایگه‌یاند، بۆ پاراستنی ته‌ندرووستی دڵ چه‌ند رێسایه‌كی ساده‌ هه‌یه‌، له‌ سه‌رووی…

سووده‌كانی برسیبوون ئاشكرا ده‌كرێن

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ دكتۆر "ڤالێری سێرگییڤ"، شاره‌زا له‌ سه‌نته‌ری فیدراڵی بۆ توێژینه‌وه‌ زانستییه‌كان و سیستمی خۆراك له‌ رووسیا رایگه‌یاند، به‌…

توێژینەوەیەکی نوێ کاریگەری زۆر کارکردن لەسەر تەندروستی دڵ ئاشکرا دەکات

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ رەنگە ئەگەر رۆژانە چەند کاتژمێرێک زیاتر کار بکەیت، سوودی ماددی بۆت هەبێت، بەڵام شتێکی دیکەش کە رەنگە…

له‌به‌ر چوار هۆكار.. خواردنه‌وه‌ى ئاو باشترین چاره‌سه‌رى سروشتییه‌ بۆ نه‌خۆشى شه‌كره‌

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ به‌ پێى راپۆرتێكى بڵاوكراوه‌ له‌لایه‌ن ماڵپه‌ڕى " بۆڵد سكاى "ى هیندى ، هه‌ندێك هۆكار بوونیان هه‌یه‌ ،…

كه‌مى ڤیتامین (دى).. چى به‌سه‌ر هه‌ڵسوكه‌وتى هه‌رزه‌كاران دێنێت ؟

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ توێژینه‌وه‌یه‌كى نوێ په‌یوه‌ندى له‌ نێوان كه‌مى ڤیتامین (دى) ، كه‌ به‌ ڤیتامینى تیشكى خۆر ناسراوه‌ ، له‌گه‌ڵ…

باشتره‌ هێلکه‌ به‌ کوڵاوی بخورێت

دیجیتاڵ میدیاى سپێده‌ هێلکه‌ی کوڵاو یه‌کێکه‌ له‌ خۆراکه‌ به‌سووده‌کان که‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین، کالسیۆم، زینک، ئۆمێگا3، چه‌وری ته‌ندرووست. هێلکه‌ی کوڵاو…